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Suppléments de vitamine B12 : pourquoi ils ne sont pas réservés aux végétaliens
À mesure que nous vieillissons, nos niveaux de B12 diminuent à mesure que notre fonction intestinale devient moins efficace. En fait, cette diminution commence réellement à 50 ans lorsque la membrane muqueuse de l'estomac commence à s'amincir, entraînant une diminution de la production d'enzymes digestives et d'acide chlorhydrique (acide gastrique). L'acide gastrique est essentiel pour l'absorption de B12.
Dent sucrée ou carence en minéraux ? Pourquoi chercher régulièrement du chocolat peut être le signe d'une carence en magnésium
Que vous recherchiez du chocolat ou non, la réalité est que beaucoup d'entre nous manquent de magnésium. En fait, j'irais jusqu'à dire que presque tout le monde pourrait bénéficier de plus de magnésium dans son alimentation.
Le problème commun de la fonction thyroïdienne sous-optimale chez les femmes
De plus, l'hypothyroïdie est très courante après l'accouchement et avec les exigences de la parentalité, c'est à ce moment que de nombreuses femmes le remarquent vraiment. La description classique de la thyroïdite post-partum comprend une phase connue sous le nom de thyrotoxicose suivie d'une hypothyroïdie.
L'impact du stress que vous ne remarquez même pas!
Le stress chronique peut tout affecter! Oui, littéralement tout dans votre corps. De vos hormones et la création de déséquilibres, à l'inflammation et à une fonction intestinale altérée, pour n'en nommer que quelques-uns. Il abaisse également l'acide chlorhydrique (acide gastrique), ce qui non seulement vous expose à un risque accru de parasites et de bactéries qui résident dans votre intestin, mais a également un impact négatif sur la façon dont vous assimilez vos vitamines et minéraux de votre nourriture.